Cum îți poți reaprinde poftele în dormitor?

Ai observat și tu că în ultima vreme cheful de ducă... sau mai degrabă de dormit... a pus stăpânire pe dormitorul tău? Să fim serioși: valurile de stres prin care am trecut, ritmul infernal de zi cu zi și agitația generală nu ne fac tocmai o favor, iar multe cupluri au simțit pe propria piele cum li se duce pe apa sâmbetei chimia din cuplu. Din fericire, există soluții ca să reaprinzi fitilul și să readuci pasiunea la cote maxime. Hai să descâlcim puțin ițele libidoului și să vedem cum îl putem pune din nou pe picioare.

Ce înseamnă, de fapt, acest „libido”?

Pe scurt, când spunem libido, ne referim la pofta de sex sau la apetitul sexual. E acea stare psihică interioară care îți dă impulsul să treci la fapte. O simțim cu toții, indiferent de gen. Totuși, medicina și psihologia nu au bătut în cuie un nivel anume care să fie considerat „normal”.

Cum îți dai totuși seama că ai o problemă? De cele mai multe ori, prin comparație: fie te raportezi la apetitul partenerului tău, fie te uiți la cum stăteai la capitolul dorință în alte etape mult mai efervescente ale vieții sau ale relației voastre.

Cum se manifestă, de fapt, lipsa chefului de sex?

Medicii sexologi împart această scădere a poftei în mai multe categorii, ca să poată înțelege exact unde e buba și ce tratament să recomande.

Iată cum se poate prezenta acest deficit de chef:

• Primar – când pur și simplu ai dus lipsa unui apetit sexual sau a unor erecții/orgasme pe tot parcursul vieții tale, practic ai trăit mereu cu un libido la pământ;
• Secundar – atunci când lucrurile mergeau ca pe roate, dar din senin te-ai trezit cu frâna trasă și cu probleme în viața intimă;
• Generalizat – când seceta e totală: n-ai niciun gând murdar, nicio fantezie, nimic. Și nu se schimbă nimic, indiferent că ești singur cuc sau băgat în pat lângă jumătatea ta.
• Situațional – în acest scenar, dorința ta sexuală nu e moartă, dar se activează selectiv. De pildă, s-ar putea să te masturbezi cu spor, dar să nu simți nicio atracție fizică față de persoana cu care împarți patul.

Fie că e primar sau secundar, generalizat sau legat strict de un context, motivele din spatele acestui blocaj pot fi extrem de diverse.

De ce ne dispare cheful de sex?

Fluctuațiile sau prăbușirea dorinței sexuale nu vin niciodată din senin. Iată principalii vinovați de serviciu:

• Stresul – când ești măcinat de griji, creierul tău refuză categoric să se mai gândească la distracție. Ca să ai o viață sexuală împlinită, îți trebuie în primul rând liniște în mansardă, căci totul pleacă dintr-o armonie generală a corpului. În plus, stresul vine la pachet cu insomnii, bătăi accelerate de inimă și epuizare cronică.
• Vârsta – odată cu trecerea anilor, motoarele încep să se tureze mai greu. La femei, nivelul hormonal o ia la vale odată cu pragul de 40 de ani, în timp ce bărbații se pot trezi cu neplăcutele disfuncții erectile.
• Problemele în cuplu – dacă răceala ta se manifestă exclusiv la adresa partenerului, e clar că s-a strecurat o fisură în relație. Aici e nevoie de o discuție serioasă despre dinamica voastră de cuplu, mult dincolo de granițele dormitorului.

Să nu uităm că și excesul de alcool, un partener prea pretențios sau diverse tratamente medicamentoase își pot pune amprenta negativă asupra libidoului. Iar dacă vorbim de o scădere generalizată, uneori ea poate ascunde chiar o tulburare de ordin psihologic.

Ce-ai putea face ca să dai un reset libidoului?

Dacă dai o căutare rapidă pe Google, o să dai peste mii de rețete magice și site-uri pline de sfaturi pentru revigorarea vieții intime. Există o mulțime de resurse dedicate pe net.

Totuși, dacă vrei scurtături eficiente ca să scapi de dry-spell și să-ți ambalezi din nou dorința, ține cont de aceste ponturi:

• Pune bazele unui stil de viață sănătos – asta înseamnă mâncare curată, variată și mișcare regulată. Când faci sport, corpul tău eliberează hormonii fericirii, te simți beton în pielea ta, iar dorința sexuală revine natural în ecuație.
• Mizează pe ceaiuri afrodisiace – infuziile din anumite plante, cum ar fi celebrul muira puama, fac minuni pentru trezirea pulsiunilor adormite.
• Tratează-te cu masaje relaxante și senzuale – un masaj bun uns cu ulei esențial de ylang-ylang face ca stresul să se evapore instant și oferă un boost uriaș libidoului feminin.
• Folosește lubrifianți și jucării intime – nu e nicio rușine să apelezi la puțin ajutor exterior. Poți condimenta partidele cu lubrifianți intimi de calitate, geluri cu efect de furnicături sau diverse vibratoare care să scoată monotonia din schemă.

Concluzie

La urma urmei, secretul unei vieți sexuale de invidiat stă în starea ta generală de bine, fizică și psihică. Totuși, dacă simți că te învârți în cerc, o vizită la un sexolog bun te poate ajuta să deblochezi situația și să transformi nopțile voastre în adevărate momente de neuitat pe freemeet.